萩原北児童館

内木ゆう子さんに親子でできるヨガを教えていただきました。
子どもを膝やお腹の上に乗せて、曲げたり伸ばしたり色々なポーズをしました。
肩こりや腰痛に良い筋肉のほぐし方や、妊娠中できなかった腹筋も鍛えられて、ヨガが終わる頃には身体がぽかぽかと暖かくなり、リフレッシュできました。